62 visitors think this article is helpful. 62 votes in total.

Кофе при сахарном диабете Сахарный диабет

Зеленый кофе против диабета

При диабете кофе пить можно, но ограниченное количество и без сахара, и нужно контролировать давление крови. И именно эти отклонения в работе организма могут быть причиной ограничивать кофе или полностью отказаться от его употребления. Самое главное, что нужно учитывать при. Наверняка, люди, имеющие лишний вес и желающие похудеть, наслышаны о таком эффективном продукте, как зеленый кофе. Что же представляет собой на самом деле данный продукт, каковы отзывы врачей о зеленом кофе, помогает ли он похудеть? В России и странах СНГ достать качественный зеленый кофе непросто. В некоторых источниках информации говорится о том, что зеленый цвет кофейные зерна получают во время обжарки по специальной технологии. Особый сорт кофейного дерева произрастает на территории Колумбии и дает зеленые плоды, которые, как оказалось, эффективно борются с лишним весом. Зерна зеленого кофе обладают удивительными свойствами за счет большого количества имеющихся в них антиоксидантов – кофеина и хлорогеновой кислоты. Кофеин в большом количестве присутствует и в обычном кофе, однако именно сочетание этого вещества с хлорогеновой кислотой дает такой хороший результат. Установлено, что кофеин сжигает жир, обеспечивает упругость и подтянутость кожи, хлорогеновая кислота способствует расщеплению клеток жира, выводит из организма свободные радикалы, предупреждает возникновение сахарного диабета второго типа. Благодаря большому количеству данных антиоксидантов в составе зеленый кофе позволяет в три раза быстрее обычного кофе сбросить лишние килограммы. К тому употребление напитка из зеленых кофейных зерен более безопасно для организма. Кстати, хлорогеновая кислота содержится также в черносливе, ягодах черники, зеленом и черном чае, персиках, но содержание ее в данных продуктах минимально. Прежде, чем зеленый кофе появился на рынке в качестве мощного средства для похудения, он прошел тщательные исследования специалистов и испытания на добровольцах, желающих быстро и безопасно похудеть. Изучение влияния зеленого кофе на организм человека проводилось практически одновременно в различных странах: США, Франции, Индии, в ходе чего было установлено, что ежедневное правильное употребление данного напитка действительно позволяет быстро и с минимальным риском для здоровья избавиться от лишних килограммов (2-3 кг за месяц). Преимущества употребления зеленого кофе по сравнению с какими-либо диетами очевидны: Достоинства зеленого кофе для похудения можно перечислять и дальше, однако следует уточнить один момент: любое средство работает только в том случае, если вы придерживаетесь определенных правил поведения в жизни, а именно не переедаете и ежедневно обеспечиваете своему организму хотя бы минимальную физическую нагрузку. В противном случае результат от употребления напитка с целью сбросить лишний вес будет минимальным. Вкус обжаренных зерен зеленого кофе не имеет ничего общего со вкусом обычного кофейного напитка. Скорее он напоминает отвар из разнообразных пережаренных трав. Лучше всего выпивать напиток в первой половине дня, но никак не вечером, а тем более перед сном. Сахар добавлять в зеленый кофе перед употреблением не рекомендуется. Однако это еще не все побочные действия зеленого кофе. Основным недостатком способа похудения при помощи зеленого кофе является то, что данный продукт способен со временем вызывать привыкание, связанное с большим количеством имеющегося в составе напитка кофеина. Кофеин не только бодрит, помогает справиться с усталостью и способствует сжиганию жира, данное вещество воздействует на головной мозг, усиливая выработку гормона дофамина и вызывая привыкание. Определить наличие зависимости вашего организма от любого кофе, в том числе зеленого, очень просто. Достаточно отказаться от употребления напитка на один день. Появление при этом таких симптомов, как головная боль, раздражительность, головокружение, панические атаки, чувство тревоги, свидетельствует о наличии такой зависимости. Избавиться от данной неприятности можно, постепенно уменьшая количество выпиваемого за день кофе. Противопоказанием к употреблению позволяющего похудеть зеленого кофе является: беременность, детский возраст, повышенная нервная возбудимость, атеросклероз сосудов сердца. В основном употребление зеленого кофе в разумных дозах не вызывает никаких побочных действий. Однако чрезмерное употребление его некоторыми людьми может стать причиной возникновения у них головокружения, резких скачков давления, учащения сердечного ритма, тошноты и кратковременной потери сознания. При появлении данных симптомов необходимо прекратить прием кофе и обратиться к специалисту, лучше всего – опытному диетологу. Еще раз скажем, что максимальная доза — 3 чашки в сутки. При ожирении данное средство вряд ли окажется полезным, ведь лишний вес можно набрать за короткий промежуток времени, а затем также быстро от него избавиться. Ожирение же – это заболевание, результат неправильного функционирования различных систем организма, требующее квалифицированного лечения, и употребление кофе в данном случае если не усугубит положение, то окажется совершенно бесполезным.

Next

Зеленый кофе оказался наиболее полезен при диабете

Зеленый кофе против диабета

Зеленый кофе оказался наиболее полезен при диабете. Фото с сайта Материалы по теме Ученые назвали комбинацию кофе и зеленого чая панацеей от инсульта. Ученые из университета Скрэнтона в Пенсильвании доказали пользу необжаренных кофейных зерен при. Главная / Каталог / Продукты питания / Крепкие Напитки, Пиво, Соки, Вода, и др. напитки / ЛЕЧЕБНАЯ НАСТОЙКА, НА КОБРЕ И ЧЕРНОМ СКОРПИОНЕ, С ДОБАВЛЕНИЕМ ЯДА КОБРЫ, ЖЕНЬШЕНЯ И ЯГОД ГОДЖИ.

Next

Зелёный кофе противопоказания

Зеленый кофе против диабета

Противопоказания к применению зеленого кофе, показания к применению для похудения. Достаточно популярным на сегодняшний день стало такое средство для избавления от лишних килограммов, как зеленый кофе. Многие мужчины и женщины уже испробовали этот напиток на себе, кому-то удалось похудеть. Реклама этого продукта рассказывает нам о его полезности, но информации о побочных эффектах и возможном вреде – малые крупицы. Поэтому в данной статье собраны данные о том, какой вред может нанести зеленый кофе организму человека. Натуральные зерна зеленого кофе – это обычный кофе, к которому мы привыкли, но зерна его не обжарены, а оставлены в сыром виде. Найти информацию о пользе зеленого кофе не составляет труда. Далее мы расскажем об обратной стороне медали – о вреде и возможных «подводных камнях» данного продукта, по пунктам: Хорошенько изучив ситуацию, опросив «бывалых» и пробовавших этот «чудо-напиток», можно с точностью сказать, что избавиться от избыточного веса можно и без зеленого кофе. На упаковке этого продукта черным по белому написано, что «похудеть благодаря зеленому кофе можно только параллельно выполняя физические нагрузки и ограничиваясь в еде». Поразмыслив несколько секунд, можно сделать вывод, что если вести такой образ жизни, то никаких дополнительных стимуляторов и не нужно вовсе. В связи с описанными выше опасностями, диетологи призывают не рисковать своим здоровьем и пить обжаренный кофе. Тогда постарайтесь вспомнить: в чем в разные времена пытались убедить вас средства массовой информации? К тому же, эти же специалисты утверждают, что употребление зеленого кофе в целях избавления от лишних сантиметров на талии – это плацебо, и действует всего лишь на подсознание. В том, что соевые продукты могут заменить мясо; в том, что шоколадный батончик известной фирмы равноценен завтраку, обеду или ужину. Уж очень хочется найти какой-то универсальный продукт, который будет вкусным, полезным, более того, всех мужчин превратит в «атлетов», а женщин - в стройных красавиц. Последнее время мы нередко слышим о «чудесах» зеленого кофе. Так ли это на самом деле и почему многих заинтересовал этот напиток? В напитке, заваренном из необжаренных зерен кофе, содержатся вещества, способные расщеплять жиры, в частности – хлорогеновая кислота. То есть, не обременяя себя изнурительными диетами, не отказывая себе ни в каких калорийных продуктах, можно похудеть. Кроме того, по мнению заинтересованных экспертов, люди, в ежедневном рационе которых есть этот напиток, чувствуют себя очень хорошо: редко жалуются на головные боли, меньше подвержены стрессам, лучше запоминают нужную информацию. Нет ничего хуже, чем безоглядное увлечение чем-либо. Всегда надо помнить о том, что каждый организм индивидуален. И если один человек, выпивая несколько чашек зеленого кофе за день, может действительно похудеть и значительно лучше себя чувствовать, то другой тем же самым способом может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. В группе риска всегда люди с хроническими заболеваниями желудка, печени, а также те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетики. Так в чем же вред зеленого кофе и что может спровоцировать неумеренное употребление этого напитка? Перечень нежелательных проявлений далеко не полный, ведь каждый организм реагирует на любые продукты индивидуально. Помимо ухудшения физического состояния, неумеренное употребление зеленого кофе может также негативно повлиять на эмоциональное состояние человека: чувство тревоги, раздражительность, бессонница – все это также может быть следствием увлечения «модой». Теперь рассмотрим основной «тезис», которым рекламодатели пытаются завоевать потенциальных покупателей: «От зеленого кофе худеют! » В качестве доказательства приводятся данные о составе зерен кофе: последние содержат хлорогеновую кислоту. В обжаренных зернах она не в такой концентрации, поэтому действие ее по расщеплению жиров не столь эффективно. Вы не уменьшаете порции, не стараетесь есть менее калорийную пищу, не занимаетесь изнурительными тренировками – нисколько не меняя образ жизни, вы приближаетесь к заветной мечте: ваша фигура становится стройной! К слову сказать, многие поклонники зеленого кофе, согласно статистическим данным, действительно в разной степени снизили вес. Откройте любые кулинарные сайты или журналы – вас поразит изобилие рецептов кофе. С чем только его не заваривают: с лимоном, с медом, с корицей и, конечно же, с имбирем! Вот только опять же у этой чудо-добавки есть противопоказания! Нужно всегда помнить о том, что польза и вред зеленого кофе с имбирем весьма относительны: то, что для одного может стать эликсиром здоровья, для другого – «ядом». Что можно посоветовать тем, кого увлекла реклама зеленого кофе? Сведения, даваемые рекламодателями, нельзя считать ложными: ученые подтверждают факт того, что в зеленых кофейных зернах содержатся те самые вещества, которые могут изменить процессы, идущие в организме, и способствовать снижению веса или предотвращать появление столь нежелательной полноты. Однако специалисты не отрицают и тот факт, что данный напиток нельзя считать «полезным для всех»! Помимо того, что в необжаренных зернах выше процент концентрации кофеина и они по своей сути являются абсолютно «сырым» продуктом, есть еще один опасный момент. Иногда так хочется купить «настоящие» грецкие орехи, то есть не те, которые в упаковке, а непосредственно собранные с дерева! Необработанные температурой зерна, как и любые другие продукты растительного происхождения, портятся. Если вовремя не провести их термообработку, через некоторое время хозяйка начнет замечать, что они портятся: появляется плесень, заводятся червячки! То же самое происходит и зернами зеленого кофе, если были нарушены правила его хранения. Одна маленькая чашка зеленого кофе не повредит никому Трудно устоять: сколько бы ни предупреждали нас о том, что какой-либо продукт «вреден», всегда хочется его попробовать. Плохого в этом ничего нет, но все нужно делать разумно. Если вы никогда не пили зеленый кофе, не стоит начинать его употребление с нескольких чашек в день – так вы действительно можете добиться не «похудения», а проблем, гораздо более серьезных, чем несколько лишних килограммов. Попробуйте заварить себе одну маленькую кофейную чашку. Если вкусовые свойства этого напитка вам понравились и никаких нежелательных побочных эффектов вы не ощутили, увеличьте в следующий раз порцию, но не в этот же день, а на следующий. Не рискуйте доверяться собственным наблюдениям, если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем – в таком случае лучше проконсультироваться предварительно с врачом. И напоследок еще один совет: выбирая зеленый кофе, изучите упаковку.

Next

Можно ли пить зеленый кофе при сахарном диабете? YouTube

Зеленый кофе против диабета

Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Разрешен ли зеленый кофе при диабете? По этому поводу до. Американские ученые провели ряд исследований, в результате которых установили, что вещества в зеленом кофе снижают уровень сахара в крови. Таким образом, экстракт из зерен зеленого кофе может стать новым эффективным инструментом в борьбе с сахарным диабетом и его осложнениями. Как считают авторы исследования, эффект кофе связан с высокой концентрацией в зеленых бобах хлорогеновой кислоты. Но кофе в виде напитка, как и обработанные зерна кофе, не обладает такими свойствами, так как под воздействием высоких температур этот антиоксидант разрушается. Кстати, ранее «Багнет» рассказывал о лечении диабета по-японски.

Next

Зеленый чай: польза и вред для женщин и мужчин

Зеленый кофе против диабета

Зеленый кофе как действует и когда применяется особенности и полезные свойства зеленого кофе, какой зеленый кофе лучше для похудения. ускоряется, нет. А вот то, что она помогает снизить уровень содержащегося в крови сахара и благоприятно воздействует на тех, кто страдает от диабета или. Каждый диабетик стремиться отложить прием лекарств как можно дольше и найти более натуральные методы лечения. Поговорим о продуктах питания, снижающие уровень сахара в крови при диабете, какие из них действительно уменьшают глюкозу, как быстро и эффективно (таблица-список). Подправив свой ежедневный рацион и меню, улучшаются биохимические показатели гликемии. В конце статьи есть возможность скачать список продуктов питания. Человек, заболевший серьезным заболеванием, как сахарный диабет, начинает активный поиск средств избавления от недуга. Каких только методов не выслушаешь по лечению диабета! Люди с диабетом думают, что при потреблении продуктов, обладающих свойством снижать сахар в крови, значения держатся в нормальных пределах без таблеток. Продукты, понижающие или уменьшающие этот показатель, правильно называть продуктами, НЕ поднимающие его. Обратите внимание на выражения «продукты, снижающие…» и «продукты, не повышающие…», они абсолютно разные. В первом случае еда претендует на роль лекарства, а во втором — на роль сдерживающего фактора. Если бы эти продукты были бы подобием лекарства, то наверняка существовали бы инструкции по дозе, режиму приема… Но информации, как правильно и в каком количестве есть капусту или топинамбур не существует. Думаю понятно, что имеется в виду, и соблазнительные призывы и реклама, сулящие избавление от диабета с помощью продуктов питания, не станут действовать на читающих статью. Готовя материал для статьи, изучила, что пишут на других ресурсах. Увы, многие авторы придают суперспособности продуктам, которые по своему составу просто не способны высоко повышать глюкозу крови, например, брокколи или котлета. Означает ли это, что они лечат диабет и нормализуют этот показатель крови? Удивило представление, что гречка, имеющая на 100 грамм почти 68 грамм углеводов, способна нормализовать гликемию при диабете. Ведь все те продукты, которые преподносились в качестве нормализующих, являются ни чем иным, как продуктами с низким гликемическим индексом. Интересно было бы услышать ответ на вопрос «Куда денутся углеводы крупы, если в крови у человека и так высокая концентрация глюкозы? Что из продуктов сжигает сахар крови, а что наоборот. Я писала об этом в статье «Снижение уровня сахара путем правильного питания при 2 типе диабета». Условно диабет разделяется на 1 и 2 тип, хотя видов гораздо больше. к содержанию У таких людей абсолютный дефицит собственного инсулина, в отличие от 2 типа. И все продукты содержащие углеводы, даже медленно и малоусвояемые, поднимают глюкозу крови. Например, у сырой моркови ГИ равен 30, казалось бы идеально и ешь сколько хочешь. Но морковь имеет в своем составе 7 г углеводов на 100 г и эти съеденные углеводы все равно вызовут подъем рано или поздно. Поэтому человеку с 1 типом диабета нужно считать каждый грамм углевода, чтобы добиться хорошей компенсации заболевания. Мало того, даже такие продукты, как мясо или рыба, тоже способны повышать уровень глюкозы, но через несколько часов. Это происходит за счет глюконеогенеза — процесса образования молекул глюкозы из аминокислот съеденных белков. Именно поэтому низкоуглеводная диета у этой категории граждан не дает блестящего результата и отказа от инъекций инсулина. Но позволяет существенно уменьшить дозы и сделать контроль легче. к содержанию Полную таблицу продуктов с разными гликемическими индексами скачивайте по этой ссылке. Обратите внимание, никаких фруктов, снижающих сахар в крови там нет. Почти все фрукты не только не снижают, но очень сильно его повышают. В основном овощи, являются теми самыми продуктами, которые якобы снижают глюкозу крови. Ниже я привожу список продуктов только с низким гликемическим индексом, полную версию вы можете посмотреть, скачав таблицу себе на компьютер. Напомню, что к низкому ГИ относят продукты от 0 до 35. Продукты с низким гликемическим индексом Таким образом, чтобы нормализовать уровень гликемию, а заодно и уровень холестерина и артериального давления, нужно отдавать предпочтение продуктам с низким и средним гликемическим индексом, даже больше с низким, чем средним. Как видите среди них нет, всеми любимой гречки или овсянки)) В результате вы получаете низкоуглеводную диету, которая действительно работает. Если в вашем рационе будут преобладать именно эти продукты, то нагрузка на поджелудочную железу будет снижена, а это значит, что она сможет сама вырабатывать некоторое количество инсулина, что может повлечь снижение дозы принимаемых препаратов и закономерному снижению уровня гликемии. к содержанию Теперь расскажу о некоторых продуктах, которые будут полезны человеку с диабетом второго типа в вопросах контроля гликемии, ведь человеку с 1 типом можно есть практически все при условии адекватной дозы инсулина. Для пациента со вторым все немного сложнее, поскольку еда для него является фактором воздействия на причины диабета, а именно, на лишний вес и инсулинорезистентность. Очень часто встречала информацию о применении продуктов, содержащих клетчатку, в качестве сахаропонижающего средства. К ним относят практически все овощи: все виды капусты, топинамбур или земляная груша, огурцы, томаты, сладкий перец, шпинат, зелень, авокадо, баклажаны, кабачки, тыква, салат и пр. На самом деле, клетчатка, которая входит в состав этих продуктов, не обладает гипогликемическим эффектом. Клетчатка задерживает всасывание глюкозы из кишечника, тем самым в кровь глюкоза поступает постепенно и в меньших количествах. Вот и весь секрет сахароснижающего действия этого продукта. Но не торопитесь забыть об этом ценнейшем компоненте пищи. Ведь, кроме задержки всасывания углеводов, клетчатка выполняет ряд полезных функций. Например, растворимая клетчатка — отличная еда для полезных бактерий толстого кишечника, а нерастворимая — отличная щетка, выметающая лишнее. В погоне за полезными свойствами не стоит забывать, что клетчатка присутствует в большом количестве в любом зерне, бобовых и во всех фруктах. А перечисленные продукты имеют очень высокий уровень углеводов в составе. к содержанию Интересно, куда отнести специи: к лечебным субстанциям или все же к продуктам питания? На просторах интернета множество рецептов по снижению уровня глюкозы в крови посредством добавления в пищу специй, таких как имбирь, куркума, цейлонская корица, лук, чеснок и др. Специалисты по народной медицине говорят, что они способны снижать уровень сахара в крови. Но это действие опосредовано через оказание этими продуктами антиоксидантного эффекта, воздействие на липидный спектр, снижение веса. Честно сказать, просмотрела очень много сайтов в поисках хотя бы одного стоящего рецепта и не нашла. Поэтому скажу так, просто почаще используйте эти приправы в повседневном рационе, так получите не только насыщенный вкус пищи, но и полезные вещества, входящие в их состав. Авокадо может незначительно повышать данный показатель, в то время, как остальные фрукты повышают глюкозу очень сильно. Рекомендую использовать в ограниченном количестве и индивидуально. к содержанию Да, но исключительно за счет торможения синтеза глюкозы печенью. Это древний метод лечения диабета у взрослых и детей, который немного оттягивал летальный исход. Более подробно на эту тему читайте статью «Какие алкогольные напитки можно пить при сахарном диабете? к содержанию Сомневаюсь, что настоящий зеленый чай и кофе обладают этим качеством. сетей, оставляйте свой отзыв о статье и до новых встреч! В них нет ничего, что могло бы этому способствовать. к содержанию Кефир создается из молока и имеет в своем составе около 4,7 г углеводов на 100 г. Это чисто углеводистый продукт и очень интенсивно поднимает биохимический показатель. Считается, что кефир — это углеводный продукт и у людей с диабетом 1 типа обязательно требует подсчета и подколки инсулина. Можете проверить сами, съев 100 грамм готовой гречневой каши натощак. Напоследок рекомендую вам прочитать «Как на самом деле снизить сахар в крови?

Next

ЛЕЧЕБНАЯ НАСТОЙКА, НА КОБРЕ И ЧЕРНОМ СКОРПИОНЕ, С ДОБАВЛЕНИЕМ ЯДА КОБРЫ, ЖЕНЬШЕНЯ И ЯГОД ГОДЖИ. СТЕКЛО - 500 ML. ВЬЕТНАМ. - Крепкие Напитки, Пиво, Соки, Вода, и др. напитки - EXOSHOP.RU | Азиатские продукты и экзотические товары. Кофе из Вьетнама, Вьетнамские бальзамы и мази и др.

Зеленый кофе против диабета

Справка из информационного центра О сахарном диабете. Один комментарий на “Кофе и диабет” Сегодня предлагаю интересную тему – поговорим о пользе и вреде зеленого чая для нашего организма, его влияние на женщин и мужчин, а также можно ли его пить беременным или при грудном вскармливании. Так ли целебен популярнейший напиток, и какой вред он может причинить? Древняя китайская легенда гласит, что чай начали заваривать 5000 лет назад, когда внимание императора привлек чудесный аромат, доносящийся из кипящего котла. В посуду с водой ветром занесло чайные листья, которые и источали дивное благоухание. Император попробовал чудо-напиток и тем самым дал начало национальной «чайной» страсти, которая расцвела во время династии Тэн (приблизительно 618-907 гг. Японские монахи, посещая Китай, привозили чайные листья домой, вдохновляясь концепцией чайной церемонии, привнося ее элементы в японскую культуру. Знаменитый английский «файв-о-клок» был официально утвержден в 17 веке королевой Британии после того, как пить бодрящий терпкий напиток в стало национальной привычкой. Чайные листья выращивают в 50 странах, среди которых по количеству лидирует Китай, а по качеству – Япония. В зависимости от обработки, придающей листу характерный цвет и аромат, выделяют чай трех основных типов: зеленый, черный и улун. В то время как для стандартных сортов чая листочки ощипывают и ферментируют, листья для зеленого чая пропаривают и прожаривают почти сразу, чтобы предотвратить ферментацию, что в итоге приводит к более бледным оттенкам и мягкому вкусу. Наиболее богатый питательными веществами зеленый японский чай Матча, который растирают в порошок и пропаривают для насыщенного, приятного нежного вкуса. Как польза, так и вред зеленого чая для организма обусловлены его богатым химическим составом. Напиток является прекрасным источником антиоксидантов и алкалоидов, содержит витамины А, D, Е, С, В, В5, Н, К, микроэлементы, такие как марганец, цинк, хром и селен. Листья чая необычайно богаты катехинами – полифенолами, которые имеют свойство уничтожать свободные радикалы (вещества, способствующие старению организма). Содержание катехинов может составлять до 30% от сухого веса листа, так что каждая чашка фактически является эликсиром молодости. Исследователи говорят, что количество эпигаллокатехина галлата (EGCG) – наиболее мощного катехина, найденного в зеленом чае – составляет от 20 до 35 мг в одной чашке. Китайские ученые утверждают, что упомянутый катехин оказывает более эффективное положительное воздействие на организм, чем витамины С и Е. А исследования итальянских ученых показывают, что одна чашка зеленого чая имеет больший антиоксидантный эффект, чем порция брокколи, шпината, моркови или клубники. Нужно только знать меру, и тогда все целебное пойдет во благо, недаром же в Китае существует пословица, что ежедневно выпитая чашка зеленого чая оставляет нашего врача без работы Всем здоровья!

Next

Диета при диабете типа. Лечение сахарного диабета типа диетой

Зеленый кофе против диабета

Диета при диабете типа подробная и полезная статья. Какая эффективная диета при диабете. Изучите материал, сравните диеты и сделайте выбор для себя, как вы будете питаться, чтобы контролировать диабет. Традиционная “сбалансированная” диета при диабете 2 типа — это способ питания, который врачи-эндокринологи продолжают рекомендовать своим пациентам. Его главная идея — нужно снизить калорийность рациона. В результате этого, диабетик теоретически может похудеть, и сахар в крови у него придет в норму. Конечно, если у больного хватит силы воли постоянно жить впроголодь, то диабет 2 типа у него бесследно пройдет, с этим никто не спорит. Проблема в том, что на практике “голодная” диета при диабете 2 типа не работает, т. не позволяет понизить до нормы сахар в крови, чтобы избежать осложнений. Если вы болеете диабетом, то, наверное, уже убедились в этом. Причина в том, что больные не соблюдают мудрые рекомендации по диете, которые им щедро раздают врачи. Люди не желают терпеть муки голода, даже под страхом смерти от осложнений диабета. — об этом знают все эндокринологи и медицинские чиновники, вплоть до министра здравоохранения. Тем не менее, врачи продолжают ее “проповедовать”, потому что так написано у них в инструкциях. И в сегодняшней статье мы излагаем основные принципы этой диеты. Но чтобы реально понизить до нормы сахар в крови, вам нужна совсем другая эффективная диета. Мы рекомендуем низко-углеводную диету для лечения диабета 1 и 2 типа. Она позволяет стабильно поддерживать низкий сахар в крови, как у здоровых людей без диабета. Внимательно изучите статью, ссылку на которую вы видите выше. Ниже в заметке, которую вы сейчас читаете, мы сравним низко-углеводную и низкокалорийную диету. Рецепты блюд для низко-углеводной диеты при сахарном диабете получите здесь Вам не нужно верить на слово нашим фантастическим обещаниям. Попробуйте низко-углеводную диету при диабете 2 типа в течение 3-5 дней. Регулярно измеряйте свой сахар в крови с помощью глюкометра. Предварительно убедитесь, что ваш глюкометр точный. Сначала показатели сахара в крови, а потом и самочувствие быстро дадут вам понять, какая диета реально лечит диабет, а какая — нет. Если нет лишнего веса, то у вас не диабет 2 типа, а LADA. Это диабет 1 типа в легкой форме, который маскируется под диабет 2 типа. Читайте статью “Диабет LADA: диагностика и алгоритм лечения”. Диета при диабете 2 типа — это не временная мера, а система питания на всю оставшуюся жизнь. Главное — научиться правильно рассчитывать дозировки инсулина перед едой. Считается, что гибкая диета при диабете 1 типа позволяет питаться, практически как здоровые люди, т. Но при сахарном диабете 2 типа такое “беззаботное” питание противопоказано. Какую бы диету вы не выбрали, вам придется уделять ей значительное внимание. Это единственный способ избежать осложнений диабета. Подавляющее большинство пациентов с сахарным диабетом 2 типа страдают ожирением. Поэтому питание должно быть пониженной калорийности, чтобы масса тела постепенно снижалась до целевого уровня, а потом оставалась там. Еще одна важная цель диеты при диабете 2 типа — предотвращение повышенного сахара в крови после еды (постпрандиальной гипергликемии). Если диабетику удается похудеть, то у него нормализуется не только сахар, а и показатели холестерина в крови, а также обычно снижается артериальное давление. В то же время, индивидуальные цели соблюдения диеты при диабете 2 типа могут быть разными. Чувствительность тканей к действию инсулина повышается, т. Если больной стремительно толстеет, то для него стабилизация массы тела уже может считаться удовлетворительным результатом. После 6-12 месяцев соблюдения диеты врачу совместно с диабетиком нужно провести оценку результатов лечения, а потом решить, как действовать дальше. Хочу поблагодарить Вас за помощь в борьбе с диабетом 2 типа! Если нужно снизить массу тела, то врачи рекомендуют ограничивать калорийность рациона. Больной может сконцентрироваться на том, чтобы поддерживать достигнутую массу тела. Всего несколько дней стараюсь придерживаться рекомендованной низко-углеводной диеты, а результаты уже удивляют. Как правило, энергетическую ценность суточного объема потребляемой пищи приходится уменьшать на 500-1000 ккал. А если нужно еще похудеть, то эту цель надо сформулировать. Сахар у меня всегда был 8-9 ммоль/л при постоянном приёме таблеток Сиофор 850. В любом случае, следует пересмотреть рекомендации, которые были даны ранее. Я не поверила своим глазам, когда вчера измерила сахар — было 5.8. Окажется, что какие-то ограничения рациона нужно усилить, а каких-то продуктов пациент может позволить себе есть и побольше. Существуют официальные методические указания по рекомендуемой калорийности рациона на диете при сахарном диабете 2 типа. В них дополнительно расписано, каким должно быть оптимальное соотношение питательных веществ. Задача специалистов — донести ее до диабетиков в виде четких рекомендаций, в доступной и понятной форме. Если это возможно, то Такой режим питания имеет значительные преимущества. Уменьшается чувство голода, которое возникает из-за понижения калорийности рациона. Показатель сахара в крови после еды поддерживается ближе к норме. Если пациент получает инсулин или таблетки, понижающие сахар, то у него уменьшается вероятность гипогликемии. В то же время, нормализация сахара в крови может быть достигнута и при 3-разовом питании. Сколько раз в день питаться — определяют, в первую очередь, привычки и образ жизни диабетика. Если человек болеет диабетом 2 типа, но при этом у него нет избыточной массы тела (редкий случай! ), то калорийность рациона ему можно не ограничивать. В то же время, рекомендуется соблюдать меры, которые помогают поддерживать в норме сахар в крови после еды. Это дробное питание по 5-6 раз в день, а также отказ от употребления простых углеводов. Всем пациентам с диабетом 2 типа, вне зависимости от массы тела и лечения, которое они получают, рекомендуется включать в рацион: Насыщенные жиры должны составлять не более 7% общей энергетической ценности суточного рациона. Это жиры, которые содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения. Рекомендуется максимально уменьшить употребление трансненасыщенных жиров (трансжирных кислот). Это технологически обработанные растительные жиры, на основе которых выпускаются маргарин, кондитерские изделия, готовые соусы и т. Подходы к процентному содержанию углеводов, белков и жиров в суточном рационе при диабете 2 типа после 2000 года пересматривались. В исследованиях 2004 и 2010 годов было показано некоторое преимущество низко-углеводных диет для пациентов с избыточной массой тела и клиническим ожирением. Однако, достигнутые результаты по похудению и нормализации содержания холестерина в крови исчезали через 1-2 года. Не доказано, что рацион с низким содержанием углеводов (до 130 граммов в сутки) является безопасным на долгий срок. Поэтому такие диеты в настоящее время не рекомендуются. Считается, что вместе с ограничением углеводов в рационе появляется дефицит пищевых волокон (клетчатки), витаминов и антиоксидантов, которые содержатся в растительных продуктах, богатых углеводами. Известно, что низко-углеводные диеты быстро нормализуют уровень холестерина и триглицеридов в крови. Но до сих пор нет общепринятой точки зрения, как они влияют на число новых сердечно-сосудистых заболеваний и общую смертность. В настоящее время на диете при диабете 2 типа рекомендуется снизить калорийность рациона, в первую очередь, за счет ограничения потребления жиров. Следует убрать из питания диабетика высококалорийные продукты, богатые жирами и/или сахарами. Имеется в виду — отказаться от животных жиров и продуктов, которые содержат много жира. В “черный список” входят: сливочное масло, сало, жирные сорта мяса, колбасы, копчености, кожа птицы. Запрещаются сливки, сметана, майонез и другие готовые соусы. Молочные продукты — допускаются только обезжиренные. Внимание диабетика следует обратить на то, что слишком богаты жирами полуфабрикаты (фарш, пельмени, замороженные блюда), консервы, содержащие масло, а также сдобное и слоеное тесто. Меньше ограничений по употреблению масел растительного происхождения, а также жирных сортов рыбы. Потому что в них содержатся ценные полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты. Орехи и семечки можно есть в небольших количествах. Столовый сахар, мед, фруктовые соки и другие сладкие напитки — содержат сахара или простые углеводы. Шоколад, мороженое, кондитерские изделия — часто содержат одновременно большое количество сахара и жиров. Поэтому они негативно влияют на массу тела, и их рекомендуется полностью исключить. Перейдем к рассмотрению продуктов умеренной калорийности. Белками богаты нежирные сорта мяса, рыбы и птицы, творог, яйца, молоко и кисломолочные продукты с жирностью до 3%. Много клетчатки содержат хлеб, макаронные изделия из муки грубого помола, крупы, бобовые. На диете при диабете 2 типа следует есть примерно вдвое меньших всех этих продуктов, чем раньше. Они содержат мало калорий, и в то же время богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Эти продукты заполняют желудок, создавая ощущение насыщения без лишней нагрузки калориями. Их желательно есть без добавления жиров, в частности, сметаны или майонеза. Допускается небольшое количество растительного масла. Оптимальные источники углеводов на диете при диабете 2 типа — овощи, фрукты, продукты из цельного зерна, бобовые, кисломолочные продукты. Диабетикам рекомендуется убрать из своего рациона сахар, мед, фруктовые соки и кондитерские изделия. В то же время, резкое ограничение углеводов в рационе нежелательно. Даже простые углеводы (в частности, столовый сахар) можно есть в небольших количествах, если они учтены при расчете дозировок таблеток, понижающих сахар, и/или инсулина, которые получает больной. Углеводы, которые диабетик съедает, определяют, насколько у него повысится сахар в крови после еды. Поэтому пациентам нужно ориентироваться, сколько и каких углеводов содержится в тех или иных продуктах. Если больной диабетом 2 типа получает уколы инсулина, то ему следует научиться подсчитывать углеводы по системе хлебных единиц, как это делают пациенты с диабетом 1 типа. Считается, что при диабете предпочтительны продукты с низким гликемическим индексом. Однако, на практике для нормализации сахара в крови большее значение имеет планирование и подсчет общего количество углеводов в каждом приеме пищи. Углеводы нужно учитывать, чтобы на основе этой информации правильно рассчитывать дозировки инсулина или таблеток, понижающих сахар. В их перечень входят аспартам, сахарин, ацесульфам калия. Фруктозу в качестве подсластителя использовать не рекомендуется. Она меньше повышает сахар в крови, чем сахароза или крахмал, но вредно влияет на холестерин и, вероятно, повышает аппетит. Это продукты, которые содержат фруктозу в природном виде. Еще одна группа подсластителей — это сорбит, ксилит, изомальт (многоатомные спирты или полиолы). Они калорийные, но у них низкий гликемический индекс, и с ними диабетик получает меньше калорий, чем когда ест “обычный” сахар. Для этих подсластителей характерным является такой побочный эффект, как понос (диарея). Не доказано, что они помогают нормализовать сахар в крови или похудеть. Как правило, диабетические продукты содержат фруктозу, ксилит или сорбит. В свете сказанного выше, их вряд ли целесообразно включать в рацион при диабете. Для мужчин — не более 2 условных единиц в сутки, для женщин — 1. Каждая условная единица эквивалентна 15 г чистого спирта (этанола). Такое количество спирта содержат 300 г пива, 140 г сухого вина или 40 г крепких напитков. Читайте подробную статью «Алкоголь на диете при диабете«. “Голодная” диета при диабете 2 типа, которую мы описали выше и которую до сих пор продолжают официально рекомендовать, — это просто набор благих пожеланий, которые невозможно осуществить на практике. Люди, которые способны соблюдать умеренность в еде, вообще не болеют диабетом 2 типа. А для тех, у кого метаболический синдром и ожирение постепенно развились в диабет, муки непрерывного голода оказываются хуже, чем опасность осложнений диабета и ранней смерти. Если диабетик пытается придерживаться низко-калорийной диеты, то через некоторое время он срывается с вероятностью 99,9%. После этого у него масса тела и сахар в крови “рикошетом” повышаются еще сильнее. Это наносит значительный вред здоровью, увеличивает вероятность осложнений и сокращает продолжительность жизни.

Next

Зеленый кофе против диабета

Исследователями доказано, что употребление кофе является профилактикой сахарного диабета и рака кишечника. Диабетиков настолько много, что если их собрать вместе по всему миру, то ими вполне можно заселить такую страну, как Канада. Говорить о них не будем, так как тактика лечения известна давно и больные хорошо знают, каким образом себе помочь, что и как делать, иначе им не выжить! Поэтому поговорим о диабете как о заболевании в целом. У вас сахар 7 ммоль и выше при взятии крови натощак повторно с интервалом не менее суток? У вас в любое время суток, неважно, когда вы поели, — сахар 11 ммоль и выше? У вас «гликозилированный гемоглобин» (кто не знает, ниже объясню, что это) — 6,5 и выше? И никаких «так ничего же не болит, да я пью нормально, сухости нет, я сахара не ем»! А вот с диабетом второго типа много неясности и по сей день. Первый тип — это отсутствие адекватного количества инсулина, и такие больные полностью инсулинозависимы. И классически — в развитии сахарного диабета второго типа! Это когда рецепторы тканей, которые должны воспринимать инсулин, вдруг по каким-то причинам перестают его воспринимать. Можно сравнить с ключом и замочной скважиной: вдруг ключ перестал подходить и дверь не открывается. Инсулин тоже начинает увеличивать усилия, его концентрация в крови повышается, но тщетно, рецепторы «упираются» еще больше! Повышен сахар в крови, он очень нужен тканям, есть достаточное (как правило) и даже избыточное количество инсулина, чтобы этот сахар утилизировать, а рецепторы — замочная скважина! Такую ситуацию врачи называют «голодание при полном изобилии». Многие ошибочно думают, что диабет возникает у тех, кто любит сладкое. Вот рак желудка чаще у японцев, а венгры лидируют по числу самоубийств. В отношении тучности и диабета: важен даже вес при рождении: чем он был больше, тем выше риск! Рассеянный склероз — у норвежцев, а амилоидоз у евреев и армян. И конечно важен тип распределения жира при избыточном весе. Толстый торчащий живот при мужском типе, толстые бедра и зад при женском. Во всяком случае скелеты в Европейских захоронениях доколумбовских времен характерных костных изменений не имели, а вот после- в изобилии. Вот мужской тип с центральным ожирением особенно неблагоприятен. Недаром размер талии входит в критерии определения метаболического синдрома. При статистической обработке большого многотысячного исследования женщин, где рассматривалось множество факторов, имеющих влияние на женское здоровье, вдруг выявилось, что ожирение и связанный с ним диабет развивается гораздо чаще у тех, кто сидит перед телевизором. Отсюда логически легко принять другой фактор риска: отсутствие физических нагрузок и регулярных упражнений! Врачи говорят: если нужно назвать один-единственный фактор, продляющий жизнь, самый-самый важный — это будет физическая нагрузка! Проводились несколько огромных исследований, целью которых ставились определить связь между сигаретами и диабетом второго типа. Самый долгий период наблюдения составил более 9 лет. Физическая нагрузка борется даже с раком, атеросклерозом, диабетом: главными нашими убийцами! Даже немощные старики, которые едва встают с кровати, дольше живут, если регулярно делают простейшие движения, хоть сидя, хоть лёжа! И установили, что курение является независимым фактором риска и для диабета тоже! Помните еще советский лозунг: «берегите лифт, он сохраняет наше здоровье! Ничего он не сохраняет, только способствует гиподинамии! ) Так что бегайте, плавайте, ходите, растягивайтесь — делайте хоть что-нибудь, как бы ни был низок исходный уровень, начать никогда не поздно! (Как и для рака, инфарктов, инсультов, эмфиземы, слабых костей, инфекций, импотенции и многого-многого другого)!!! Фото на пачках сигарет — это не «страшилки», они сделаны с натуры!!! Нарушение сна может быть фактором риска для ожирения. И соответственно, оно — независимый фактор риска для развития диабета. При этом плохо как недосыпать, так и » пересыпать»! Если вы спите больше 8-9 часов в день, это тоже может быть фактором развития диабета. Мы начали с того, что диабет не у тех, кто ест много сладкого. То, что мы так охотно едим — много «красного» мяса, мясная кулинария, колбасы, пельмени, — содержит огромное количество вредных насыщенных трансжиров. Но это не значит, что образ питания не имеет значения! Это и цельное молоко и молочные продукты, и сыр и мороженое! Недаром мы говорим: чтобы получать несомненную пользу от великого дара Природы — молочных продуктов, надо с детства приучать людей к обезжиренным молоку, творогу, йогуртам… Мы поглощаем огромные количества выпечки, сладости, десертов — все это сплошные вредные жиры и углеводы с колоссальным гликемическим индексом! Такой образ питания и является мощным фактором риска развития диабета независимо от индекса массы тела, от возраста или наследственности! Отдельно скажу про употребление нашими детьми сладкой газировки — это впоследствии доказанно провоцирует диабет, астму, слабые кости — остеопороз. И вот пришли настоящие волки, мальчик опять кричит: «волки, волки! Мне вообще кажется, что механизм развития нечувствительности к инсулину наиболее полно отражает детская притча «Волки, волки». », на этот раз ему уже не верят и никто на помощь не идет — опять ведь врет! Диабет: набили брюшко сверх меры, в ответ — выброс инсулина, рецепторы отреагировали. Продукты из цельных зерен не только являются профилактикой онкологии, но и предотвращают диабет. Мальчик-пастух, чтобы привлечь к себе внимание кричит: «волки, волки! Раз, другой, потом уже инсулин опять подпрыгнул, а рецепторы уже реагировать не спешат- ну сколько можно?! Многие продукты наоборот помогают предотвратить развитие диабета. Фрукты и овощи снижают риск заболевания диабета второго типа. Например, виноград, яблоки, бананы, груши и черника. Вот и пейте чай да кофе, а не сладкую газировку или соки из пакетов! Возможно, потому, что недостаток витамина D — сам по себе фактор риска. А вот соки не только не предотвращают, а могут и способствовать диабету. Что касается алкоголя, то умеренное потребление (1-2 бокала сухого вина) считается относительно безвредным, больше — риск начинает возрастать. Помните, что диабет могут провоцировать некоторые лекарства. Но не все, а так называемые «тиазидные» мочегонные. К ним относится «гипотиазид», он входит в состав Триампура, да и во многие другие таблетки от гипертонии. Если видите в названии знакомых таблеток от гипертонии приставку «Ко-» или «плюс», ( например, «Ранитек» — » ко-ранитек», «диован» — «ко-диован» «энап» — «энап-плюс»), значит, к ним добавлены тиазидные диуретики и теперь существует риск повышения сахара. Конечно, очень часто при лечении гипертонии без диуретиков не обойтись, но больному со склонностью к повышенному сахару надо переходить на другой класс мочегонных — такие препараты как лазикс или фурасемид. Также могут приводить к повышению сахара такие лекарства, как бета-блокаторы. Они по-прежнему широко применяются у нас в стране для лечения гипертонии (хотя во всем мире в лечении повышенного давления они почти сошли со сцены), они незаменимы при стенокардии и некоторых аритмиях. Названия многим знакомы: обзидан, атенолол, небилет, эгилок, Бета-Зок и многие другие. Так вот, все они понижают чувствительность к инсулину и могут рассматриваться как диабетогенные. Список подобных препаратов -длинный, некоторые, как стероидные гормоны и гормон роста (эй, «качки», осторожней с ним, а вы покупаете еще и китайский, выделенный из животных, возможно инфицированных! ), провоцируют подъем сахара очень выражено и быстро, другие — как некоторые антибиотики — весьма умеренно и далеко не всегда. Ну вот сходили вы к врачу, обнаружили у вас немного повышенный сахар и посоветовали изменить образ жизни. Но после первых тренировок так заболели мышцы, что стало не получаться выкраивать время на поход в зал, а ходить пешком и вовсе некогда, (да и «загазованность»- так мы обычно оправдываемся), днем вечно некогда поесть и поэтому вечером набрасываемся на пищу уже без разбора, а на работе так все «достают», что сигарета — единственное средство отвлечься… Стали есть без хлеба, ограничили колбасу и даже немного похудели. И вот, как правильно в народе сравнивают мужчину за 40 с арбузом («живот растет, а кончик сохнет! »), опять избыточный вес, сахар перевалил за 7 натощак и знакомьтесь — диабет!!! Сам по себе повышенный сахар сиюминутных симптомов почти не вызывает. Почти — наверное, уже все знают про повышенную жажду, сухость во рту и обильное мочевыделение… Повышенный сахар сгущает кровь и организм компенсаторно пытается её развести — отсюда и потребность в большом количестве жидкости, при этом большое количество сахара в моче оттягивает воду на себя и выгоняет её в свою очередь из организма… Бывают и драматические ситуации: сахар может повыситься до космических величин и кровь сгущается настолько, что человек впадает в кому! Когда подобное случается с больным диабетом 1 типа, важно немедленно начать внутривенное введение инсулина. В нашем случае необходимо срочно развести ту сахарную жижу, в которую превратилась кровь, водой. Поэтому самый первый шаг — срочное введение жидкости в вену (обычно вначале это физиологический раствор — 0,9% раствор поваренной соли), 3 литра в первый час, в последующие часы — еще ведро (не шучу! Но это крайние варианты, обычно же умеренное повышение сахара симптомов не вызывает. А при этом повышенный сахар втихаря делает своё чёрное дело — нарушает кровообращение в мелких сосудиках органов — «мишеней»: сердца, глаз, мозга, почек… Это приход диабета 1 типа пропустить нельзя (там обычно дебют в молодости состоянием кетоацидоза и отделением реанимации), про второй тип статистикой отмечено, что обычно ко времени постановки диагноза больной страдает диабетом уже как 3-4 года. Мы же к врачам на диспансеризацию не ходим, диабет течёт бессимптомно, пока там еще попадем в больницу по совсем другому поводу и врач обратит внимание на повышенный сахар! Обычно к этому времени уже успевает развиться патология в упомянутых органах — «мишенях». Поэтому как только установили диабет, надо идти к офтальмологу проверять состояние глазного дна. И впоследствии проверять его ежегодно: при наличии любой отрицательной динамики ужесточать режим лечения. Сердце, почки , сосуды ног также проверяются ежегодно. Это состояние, когда пораженные диабетом почки начинают пропускать в мочу крупные молекулы особого белка. Обычно для его определения необходимо собирать мочу в течение суток, и потом определяется, есть ли там этот белок и высчитывается, сколько его теряется за сутки. Раньше те стандартные тест-полоски, которые вы, возможно, видели в больницах или у знакомых, определяли только наличие общего белка в моче и не «читали» микроальбуминурию, сегодняшние тесты чувствительны к ней, но нам важно знать не только факт её наличия, но и суточное количество. Задача — сохранить почки и не оказаться на постоянном диализе (аппарат искусственной почки). Больным с сочетаниями факторов риска (курение, гипертония, высокий холестерин) помимо кардиограммы могут периодически проводить стресс-тест с физической нагрузкой для раннего выявления скрытой стенокардии. Также более тщательный подход и к диабетику с повышенным артериальным давлением. Ведь у него почки под двойной угрозой: их «точит» как повышенный сахар, так и гипертония! Уровень, до которого необходимо снижать давление у них: менее 140/90 мм рт ст. Повышенный сахар поражает не только сосуды, но и периферические нервы. Так называемая диабетическая полинейропатия может проявляться нарушением чувствительности различных участков туловища. Это может вести и к нарушению иннервации мочевого пузыря, поэтому у диабетиков особенно часты инфекции мочевыводящих путей и половой сферы (вспомните тот же кандидоз — » молочницу»)! Изменилась тактика лечения, стала более агрессивной. Раньше вначале рекомендовали соблюдение строгой диеты и введение норм здорового образа жизни на период 3-х месяцев, только потом начинали думать какой препарат назначить, если сахар остаётся повышенным (и обычно начинали с какого-нибудь манинила или глюконорма, что сегодня считается уже устаревшим). Из всего вышесказанного следует: чтобы избежать грозных осложнений диабета, надо держать сахар в нормальных пределах. Сегодня при диабете эти рекомендации считаются запоздалыми. Теперь эти рекомендации даются уже при уровне сахара натощак 5,7-6,9 и гликозилированного гемоглобина 5,7 -6,4, то есть при «преддиабете». А если вам диагностировали уже диабет 2-го типа, сразу же начинайте принимать препарат МЕТФОРМИН (Сиафор, Глюкофаж)! Я неоднократно упоминал это лекарство, которое применяют в различных областях медицины в основном для борьбы с нечуствительностью (резистентностью) к инсулину и как химиопрофилактику онкологических заболеваний. Конечно, от диеты никуда не уйдешь, и диагноз диабета говорит о том, что звоночек уже прозвенел и теперь надо либо что-то в своей жизни менять, либо готовиться к инвалидности… Здесь и диета, о чем говорилось выше, и обязательные физические нагрузки, и отказ от курения. В диете главное — снижение общей калорийности до 1800 ккал/сутки. Основные принципы: употребление значительного количества клетчатки, овощей и фруктов, отказ от «нездоровых» жиров и употребление углеводов в зависимости от их «гликемического индекса». Что ещё за такой » гликемический индекс» на нашу голову?! Разные углеводные продукты по-разному влияют на уровень сахара. При одной и той же калорийности разные продукты повышают сахар в крови с разной скоростью. Чем выше скорость подъёма сахара, тем выше выброс инсулина в ответ и тем более нечувствительны к нему становятся и так дефективные рецепторы! Обычно этот индекс измеряется в процентах и за 100% принимают или сахар или белый хлеб. Очень высокий гликемический индекс у белого риса, поэтому мы рекомендуем коричневый или дикий рис, если ужас как хочется макарон, то выбирайте тоже коричневые, ну про хлеб и так уже понятно. (Чёрный хлеб имеет такой же высокий индекс.) Колоссальный гликемический индекс у картошки, выпечки, многих фруктовых соков. Налегайте на гречку, овсянку, яблоки, сливы, авокадо, фасоль, брюссельскую капусту. И считайте калории, это ведь только так кажется, что ничего и не ел! Обзаведитесь счётчиком калорий, запомните калорийность основных продуктов и начните считать! Мы уже говорили, что главное в лечении: достичь контрольных цифр значения сахара. И окажется, что ещё только середина дня, а дневная норма калорий уже съедена!!! Мы знаем, что монотерапия метформином снижает сахар в среднем на 1,5-2 ммоль. Следите за весом, устраивайте разгрузочные дни с ещё меньшей суточной калорийностью. Номер один — это упомянутый метформин, диагноз диабета подразумевает немедленное начало его приёма (креатинин вначале проверьте! Поэтому если у вас сахар натощак 11 ммоль/литр, а наша цель 7 , то 11-7=4, на 4 ммоль/л мы одним метформином, понятно, не снизим, и надо изначально предполагать комбинированную терапию! Как ориентир взяты значения гликозилированного гемоглобина 8,5. Мы усиливаем терапию, подключаем препараты (например, инсулин) на ночь, что бы действия хватило до утра, а сахар наутро еще больше! Если при монотерапии метформином этот показатель выше, то пора присоединять второй препарат. Сегодня арсенал огромный, многое зависит от того как и когда сахар повышается: сразу после еды, утром ли, есть ли эпизоды падения сахара… Умный эндокринолог вспомнит тут об одной особенности, которая может быть, — около трёх утра у людей сахар обычно падает. И чем больше он падает в это время, тем больше он подскакивает утром! И тут не усиливать надо терапию вечером, а наоборот её отменять!!! Потому что чем больше мы снижаем сахар ночью (когда действие лекарства совпадает с описанным эффектом), тем больше сахар утром! Хочу повторить простую, но плохо воспринимаемую вами истину: неважно каким количеством лекарств вы достигнете нужного стабильного снижения сахара, важен факт его достижения. Таблетки не могут обеспечить достижения этого снижения? «Ой, инсулин, вы меня пожизненно «на иглу» сажаете! » Вот скулить не надо, это же не диабет первого типа, тут одна инъекция в день, вернитесь на несколько строчек вверх, еще раз прочитайте! Уж наверное, это лучше, чем диализ или операция аорто-коронарного шунтирования! Что надо принимать диабетику в дополнение к препаратам от диабета? Мы уже знаем: для диабетика больше нет понятия «нормальный холестерин». Это значит — обязательный приём препаратов, понижающих холестерин, — «статинов». Гипертоники должны активно снижать и контролировать артериальное давление. Обязательные препараты: группа, к которой относятся энап, ренитек, моноприл, дюратон, диован… Они не только снижают давление, но и предохраняют от повреждения почек. Это настолько очевидно доказано, что эти препараты назначают и диабетикам с нормальным давлением, если у них появилась микроальбуминурия. Понятно, что препараты, провоцирующие подъём сахара, надо по возможности избегать. ) Вот попробуйте попросить вашего врача проверить: есть ли у вас противопоказания к препаратам из рекомендуемой мною ниже схемы? Если всё-таки необходимы мочегонные, то применяйте хлорталидон — «Гигротон» или фурасемид. И, если он ее вам в итоге назначит, посмотрите, насколько лучше будут ваши жизненно важные параметры! И еще: всё это бессмысленно, если вы не бросите курить!!!

Next

Зеленый кофе против диабета

Статья о продуктах питания и специях, снижающих уровень глюкозы в крови таблицасписок. Ежедневное употребление кофе у большинства из нас на подсознательном уровне проходит как привычка со знаком «минус». Все знают, что кофе – сильный психостимулятор, он вызывает привыкание и синдром отмены, – по сути, это типичный наркотик. Адепты здорового питания первым делом отказываются от кофе, считая его таким же злом, как табак и алкоголь. Теперь оказывается, что любимый миллионами (точнее, миллиардами) напиток защищает от рака. Кофе против меланомы Ученые из Национального института изучения рака (США) исследовали данные более 447 000 человек в возрасте от 50 до 71 года, у которых не было диагностировано раковых заболеваний на момент начала сбора данных, и отслеживали состояние их здоровья на протяжении 10 лет. За эти годы утрех тысяч из них развилась меланома – самая опасная разновидность рака кожи. Если точнее, четыре и более чашек кофе в день на 20% снижают риск по сравнению с теми, кто кофе не пьет. Несмотря на то что это одно из самых масштабных исследований в данной сфере, ведущий автор Эрикка Лофтфилд (Erikka Loftfield) не спешит проповедовать любовь к кофейным зернам. «Самой важной мерой для предотвращения этого страшного заболевания, – говоритона, – по-прежнему остается снижение количества времени, проведенного под открытым солнцем». Причем защитным действием обладает только настоящий кофе с кофеином, декофеинизированный напиток так не работает. Лофтфилд отмечает, что пока неизвестно, какие именно вещества, содержащиеся в кофе, препятствуют развитию меланомы. Возможно, это кофеин, но не исключено, что защитным действием обладает какой-то другой ингредиент, который пропадает из декофеинизированного кофе вместе с кофеином. Ученые хотели выяснить, есть ли связь между употреблением кофе и тремя разновидностями рака кожи – меланомой, плоскоклеточной карциономой и базалиомой (базально-клеточной карциномой). Профилактический эффект кофе был выявлен только для базалиомы (самого распространенного вида рака кожи), сообщали авторы исследования в журнале . В исследовании рассматривали и кофе без кофеина, и значимого эффекта от его регулярного употребления не обнаружили, поэтому авторы предположили, что именно кофеин обладает защитным действием. «В течение следующих 10 лет нам скорее всего станет яснее, оказывает ли употребление кофеина положительное влияние и на другие формы рака кожи», – говорил тогда автор исследования, профессор Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School) Джали Хан (Jiali Han), добавляя, что обнаруженную корреляцию нельзя пока с уверенностью называть прямой причинно-следственной связью. Авторы исследования обратили внимание и на пол участников. Оказалось, что среди регулярно употребляющих кофе женщин риск развития базалиомы снизился на 21%, а у мужчин – всего на 10%. За регулярную дневную дозу кофеина ученые брали в расчет не менее трех чашек напитка в день. На страже печени Рак печени – третий в списке злокачественных опухолей с летальным исходом. Результаты, два года назад опубликованные в журнале , показали положительное влияние кофе на предупреждение гепатоцеллюлярной карциомы – самой распространенной в мире опухоли печени. Употребление кофе уменьшает риск развития гепатоцеллюлярной карциомы на 40%, и более чем на 50%, если ежедневная доза составляет не менее трех чашек. «Наше исследование подтверждает факт полезного влияния кофе на организм в целом и на печень – в частности, – заявил автор исследования Карло Ла Веккья (Carlo La Vecchia) из Миланского университета. – Благоприятный эффект кофе в данном случае может быть опосредован тем, что он дополнительно защищает организм от диабета – известного фактора риска для развития рака печени». (О том, что кофе снижает риск развития сахарного диабета второго типа, мы недавно писали.) Кстати, осенью 2014 года было показано, что любимый миллионами напиток защищает печень от рака вне зависимости от содержания в нем кофеина. Были использованы данные глобального национального исследования США, известного как NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey), которое проводилось с 1999 по 2010 год и охватывало 27 793 человек старше 20 лет. «Исследование обнаружило корреляцию между употреблением кофе (как обычного, так и декофеинизированного) и снижением уровня печеночных ферментов, которые связаны с поражением печени, – говорит доктор Цянь Сяо (Qian Xiao), ведущий исследователь из Национального института рака в Бетесда (США). – Судя по этим данным, не кофеин, а какие-то другие ингредиенты в составе кофе могут положительно сказываться на здоровье печени. Скорее всего, в ближайшие годы ученые идентифицируют, что за вещества, содержащиеся в кофе, обладают такими полезными свойствами. Ценных компонентов в составе кофе немало: это и незаменимые жирные кислоты (линолевая, линоленовая, пальмитиновая и другие), и антиоксиданты полифенолы. Уже установлено, что содержащаяся в кофе хлорогеновая кислота – это мощный антиоксидант, который тормозит воспалительные процессы, тем самым препятствуя и развитию рака. Судя по результатам этих масштабных исследований, кофе пора объявить важным элементом профилактики некоторых видов рака. Тем не менее пока ученые не говорят: «Приучайте себя пить кофе, даже если вы никогда его не пили и не любите». Кофеин повышает артериальное давление, возбуждающе действует на центральную нервную систему (поэтому его не рекомендуют пить при повышенной возбудимости, тревожности, бессоннице). Кроме того, кофе мешает усвоению кальция из молочных продуктов, поэтому его постоянное употребление может негативно отразиться на плотности костей и увеличить риск переломов. Есть данные, что кофе препятствует усвоению железа, поэтому чрезмерное увлечение этим напитком может привести к железодефицитной анемии (особенно это касается беременных и кормящих женщин). Два масштабных американских исследования – 2008 и 2012 годов – показали, что в целом любители кофе живут дольше, чем те, кто его вообще не пьет (с важной оговоркой: кофеманы, которые еще и курят, умирают раньше людей, не питающих пристрастия ни к кофе, ни к сигаретам). А содержащийся в кофе кафестол повышает уровень «плохого» холестерина в организме. На официальной странице Гарвардской школы общественного здоровья (Harvard School of Public Health) профессор Роб ван Дам (Rob van Dam), один из авторов исследования 2008 года, дает комментарий: «Любовь к кофе часто рассматривается как нездоровая привычка, в одном ряду с курением и злоупотреблением алкоголем. Поэтому многие люди прилагают большие усилия для того, чтобы пить меньше кофе или вообще отказаться от него. Наше исследование показало, что пить кофе (до шести чашек в день) не вреднее, чем воздерживаться от него. Тем, кто хочет позаботиться о здоровье, лучше сфокусироваться на других аспектах своего образа жизни, – например, увеличить физическую активность, бросить курить, есть больше продуктов из цельных злаков». Так что до появления новых разоблачающих исследований кофе реабилитирован, и можно наслаждаться им без угрызений совести.

Next

Можно ли пить кофе при сахарном диабете и типа?

Зеленый кофе против диабета

При условии соблюдения меры, употребление кофе больным сахарным диабетом вполне допустимо. Чем больше вы знаете о своем диабете, тем эффективнее сможете взять его под контроль. Еще один их “смертный грех” — активная пропаганда производных сульфонилмочевины в качестве таблеток, понижающих сахар. Самое приятное, что на сайте журнала все номера выложены для бесплатного просмотра. Чтобы получить доступ к информации, нужно только зарегистрироваться. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым” Очень полезная книга о том, как научиться заниматься физкультурой весело и с радостью. Больной диабетом 1 или 2 типа, который хочет избежать осложнений и мечтает дожить до глубокой старости, должен изучить проблемы лечения диабета лучше, чем врач-эндокринолог из поликлиники. Напоминаю, что этот журнал предназначен для медицинских работников, а не для самолечения диабета. Физическая активность очень полезна, чтобы привести свой сахар в крови в норму. Потому что ваше здоровье и долголетие, по большому счету, интересует только вас и ваших родственников, а больше никого. Лечебная физкультура при диабете — это средство №2 после низко-углеводной диеты. Врачу результаты вашего лечения абсолютно “до лампочки”, как вы, скорее всего, уже могли убедиться Давайте подумаем, выгодно ли государству, чтобы люди с диабетом жили долго? Потому что чем дольше они живут, тем больше денег приходится тратить на них — платить пенсии, пособия, оплачивать льготы, которые положены по закону. К сожалению, многие люди, страдающие диабетом, категорически не любят заниматься физкультурой. Возможно, именно поэтому эффективные методы лечения диабета до сих пор не одобрены официально. Для успешного лечения диабета совершенно необходимо измерять сахар в крови глюкометром часто. Эта книга поменяет ваше отношение к физической активности. В первую очередь, это низко-углеводная диета при диабете 2 и даже 1 типа. Предварительно убедитесь, что ваш глюкометр точный. Кто часто измеряет свой сахар — живет долго и счастливо. Bernstein’s Diabetes Solution: The Complete Guide to Achieving Normal Blood Sugars, автор Richard K. Основные статьи нашего сайта представляют собой переводы глав этой книги. Вы узнаете, как найти виды спорта, которые будут доставлять вам удовольствие. А если будете лениться — придется близко познакомиться с осложнениями диабета. Bernstein Это главная книга о низко-углеводной диете для лечения диабета 1 типа и тем более 2 типа. Если вы читаете по-английски, то изучить первоисточник будет очень полезно. Потому что в комментариях к статьям все время идут дискуссии. Но есть положительная сторона — Цель лечения диабета состоит в том, чтобы вы дожили до глубокой старости без осложнений, сохраняя трудоспособность и ясный ум. Они содержат много полезной информации об отечественной специфике эффективного лечения диабета 2. Поддерживайте свой сахар в крови в норме, как у здоровых людей худощавого телосложения. К сожалению, авторы и редакторы этого “талмуда” все еще не признают низко-углеводную диету как эффективный метод лечения диабета. Периодичность выхода — 4 раза в год, 1 раз в квартал. Охватывает все темы, связанные с сахарным диабетом. Они написаны сложным языком и предназначены для врачей-эндокринологов. На нашем сайте вы найдете, без ложной скромности, более свежую и полезную информацию по всем вопросам, связанным с лечением диабета 1 и 2 типа. Научно-практический медицинский журнал “Сахарный диабет”. Этот журнал издают те же люди, кто подготовил двухтомник №2 в нашем списке. Можно почитать, но значительная часть материала устарела. Известная книга для больных диабетом, издается еще с середины 1990-х годов. Это означает гликированный гемоглобин Hb A1C ниже 5%. И вы сможете наслаждаться хорошим здоровьем в возрасте 70, 80, а то и 90 лет. Тем более, что со дня на день ожидается внедрение революционных технологий в лечении диабета. Как только появится что-то действительно важное — читатели нашей e-mail рассылки сразу узнают. До этого времени желательно дожить, сохранив живыми те бета-клетки поджелудочной железы, которые у вас еще функционируют.

Next

Чай против кофе. Обсуждение на

Зеленый кофе против диабета

Чай против кофе. развитию инсулинонезависимого сахарного диабета. или зеленый. Актуальный в последнее время зеленый кофе известен как напиток для похудения. Отчасти таковым он и является по той причине, что в своем составе содержит биологически активные добавки, способствующие ускорению обмена веществ, снижению аппетита и низкой усвояемости углеводов и жиров организме. Учитывая содержание БАДов, противопоказания зеленого кофе вполне реальны, так как какой-либо из компонентов, присутствующих в составе напитка, может быть индивидуально непереносим для организма. В состав напитка обычно входит натуральный кофе, витамин С, бромелайн, L-карнитин, инсулин, корица, кардамон, куркума, имбирь и др. Каждая добавка выполняет конкретную функцию, и при том любая из них может быть непереносима человеком. Полный список БАДов, которые могут присутствовать в составе зеленого кофе: Противопоказанием зеленого кофе для похудения может служить любая из перечисленных добавок, если организм человека индивидуально не переносит эту добавку. Все сводится к тому, что в его составе есть кофеин, который вызывает отрицательное воздействие на организм. Таким образом, отвечая на вопрос о том, какие противопоказания у зеленого кофе, ко всему вышеперечисленному необходимо добавить, что напиток нельзя пить: Ради справедливости необходимо уточнить, что, несмотря на все противопоказания, которые вызывает зелёный кофе, побочные эффекты встречаются редко, ведь они вызваны сильным превышением дозировки, а не фактом употребления напитка. Имеет зеленый кофе как противопоказания, так показания. В частности, этот напиток рекомендуют диетологи, эндокринологи, косметологи, терапевты. Ученые отмечают, что зеленый кофе во многом способствует сжиганию жиров, поэтому диетологи, наряду с традиционным лечением, также назначают пациентам этот напиток. Естественно, гарантировать фантастических результатов он не может, однако в паре с небольшими физическими нагрузками кофе сулит улучшение эффективности. Людям, которые страдают сахарным диабетом, врачи также предписывают зеленый кофе. Причиной тому служит его функция естественным образом выводить лишний сахар из организма и нейтрализовать его отрицательное воздействие. Если заменить чай и обычный кофе зеленым, то это ослабит сахарный диабет. Особенно этот эффект наблюдается на начальной стадии недуга. Также он способствует устранению дисбаланса и улучшению гормонального фонда, поэтому в практике эндокринологов зеленый кофе упоминается. Косметические проблемы, которые есть у многих девушек, отчасти решаются благодаря этому напитку. Также он эффективно тонизирует кожу, и уже в течение нескольких лет люди обертывают ее в зерна зеленого кофе, что сулит хороший эффект. Эти процедуры делают кожу эластичной, упругой, исчезают морщины и тело смотрится весьма привлекательно. Зерна данного напитка позволяют избавиться от жиров, целлюлита, поэтому они показаны людям, у которых проблемная кожа. Это подтверждают косметологи и специалисты по процедурам SPA. В терапии экстракты из зерен используют для лечения ожогов и заживления ран. Также напиток представляет собой отличное профилактическое средство от образования ран и шрамов. Нередко его рекомендуют людям с каким-либо телесным повреждением как средство ускорения процесса заживления. Собственно, единственное отличие в плане противопоказаний зеленого кофе заключается в том, что в его состав включены дополнительные биологические активные добавки. Эти добавки специфически могут влиять на организм конкретных людей, имеющих к ним непереносимость. Например, при возникновении аллергической реакции на Гуацуму, данный напиток противопоказан человеку. Но, как правило, люди не имеют понятия относительно того, есть ли у них аллергические реакции на какой-либо из элементов и узнают это непосредственно после принятия напитка. В остальном противопоказания зеленого кофе основываются на противопоказаниях обычного, большая доля которого присутствует в составе.

Next

Кофе при диабете типа можно ли пить диабетику

Зеленый кофе против диабета

Сахарный диабет и употребление растворимого кофе. Сахарный диабет и употребление натурального кофе ПРЕПАРАТ (FITOGRA-F - ФИТОГРА) - ИЗ ЭКСТРАКТА МОРСКОГО КОНЬКА, ЖЕНЬШЕНЯ, ВЫТЯЖКИ ПАНТОВ ОЛЕНЯ И ДР. ВЬЕТНАМПРЕПАРАТ (FITOGRA-F - ФИТОГРА) - ИЗ ЭКСТРАКТА МОРСКОГО КОНЬКА, ЖЕНЬШЕНЯ, ВЫТЯЖКИ ПАНТОВ ОЛЕНЯ И ДР. - ПОВЫШЕНИЕ ЭРЕКЦИИ, ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТАТИТА У МУЖЧИН, УСИЛЕНИЕ ПОЛОВОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ, ОТСРОЧКА КЛИМАКСА У ЖЕНЩИН И ДР. ВЬЕТНАМПРЕПАРАТ (VIEN VAI GAY THAI DUONG) - ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА, БОЛЕЙ В ПЛЕЧЕ И ШЕЕ, ЗАТЫЛОЧНОЙ БОЛИ, ОНЕМЕНИЯ И ПОТЕРИ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ В КОНЕЧНОСТЯХ, ВЕСТИБУЛЯРНОГО РАССТРОЙСТВА, ИНФАРКТА, ИНСУЛЬТА И ДР. - ПОВЫШЕНИЕ ЭРЕКЦИИ, ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТАТИТА У МУЖЧИН, УСИЛЕНИЕ ПОЛОВОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ, ОТСРОЧКА КЛИМАКСА У ЖЕНЩИН И ДР. Узнай, где вкуснее, интереснее и дешевле Побывай в скрытых местах Нячанга Интересные статьи и Путеводитель по Нячангу Редкое видео.

Next

Черный чай и сахарный диабет

Зеленый кофе против диабета

Кофе в зёрнах. напиток при борьбе против диабета ой. располагает также зеленый. В статье обсуждаем зеленый кофе, его свойства и состав, рассказываем, как он помогает похудеть. Вы узнаете, как правильно готовить и пить зеленый кофе, какие виды напитка бывают. Кофе, сваренный из зеленых зерен имеет терпкий травянистый и слегка вяжущий вкус. В отличии от кофе из обжаренных зерен, не имеет кофейной горчинки. Иногда под термином “зеленый кофе” подразумевают кофе, выращенный и обжаренный с соблюдением экологических норм без использования химических удобрений, добавок и консервантов. На российский рынок зеленый кофе импортируют из Индии и Вьетнама. В открытой продаже в магазинах его найти не просто. Однако приобрести зеленый кофе можно в интернет-магазинах, специализирующихся на диетическом питании. Зеленый кофе приобрел популярность благодаря высокому содержанию витаминов, антиоксидантов и полезных кислот, которые в большинстве своем теряются при обжарке и термической обработке кофейных зерен. Зеленый кофе и продукты на его основе применяют в диетологии и косметологии. Но чаще его готовят и употребляют для снижения веса. В состав зеленого кофе входят минеральные соли, витамины С, Е, РР, витамины группы В, алкалоиды (кофеин и тригонеллин), кофейное масло, хлорогеновая кислота, белки и аминокислоты (в основном аминный азот), сахароза. Зеленый кофе используют в диетическом питании с целью похудения из-за содержания в нем хлорогеновой кислоты. Именно хлорогеновая кислота способствует сжиганию жировой ткани и активизации обменных процессов в организме. Хлорогеновая кислота выводит токсины и шлаки, оказывает дезинфицирующее действие на кишечник и является профилактическим средством против инфекций ЖКТ. Помимо этого, хлорогеновая кислота является противоопухолевым средством, повышает эластичность сосудов, активизирует кислородный обмен в клетках тканей, нормализует уровень сахара в крови и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Сырые кофейные зерна являются лидером по содержанию хлорогеновой кислоты. В желании похудеть важно не переборщить с дозой зеленого кофе. В противном случае его употребление может только навредить. Процесс приготовления зеленого кофе не сильно отличается от приготовления кофе из обжаренных зерен. Зеленый кофе в зернах перед приготовлением напитка необходимо перемолоть в ручной или автоматической кофемолке. Как только кофейная пенка начнет подниматься к краям турки, снимите с огня и дайте кофе немного остыть. Ингредиенты (на одну чашку кофе): Как приготовить: Залейте молотый кофе чистой водой. Как использовать: Пейте зеленый кофе не менее, чем за 20 минут до приема пищи и не более трех чашек в день.

Next